Túl elfoglaltak vagyunk a sportoláshoz? Nincs időnk edzésekre járni, vagy éppen drágának találjuk a környékünkön fellelhető tornakínálatot? Már akkor is sokat teszünk az egészségünk megőrzéséért, ha napi 15 percet tempósan sétálunk. A gyaloglásnak ugyanis számos egészségügyi előnye van, például segít a testsúly és a cukorbevitel szabályozásában, csökkenti a rák kockázatát, enyhíti az ízületi fájdalmakat és … Gyorsan járj, tovább élsz