A stressz napjaink egyik legnagyobb egészségügyi kihívása, és mindannyian tapasztaljuk, milyen gyorsan képes felborítani a testi-lelki egyensúlyt. De vajon elég, ha csak „megpróbálunk lazítani”, vagy a relaxáció tényleg mélyebben, akár a génjeink szintjén is képes változásokat elindítani? A Harvard Egyetem kutatói meglepő eredményekre jutottak: a rendszeres relaxáció – legyen az meditáció, jóga, légzőgyakorlat vagy akár csak néhány perc csendes elmélyülés – valóban képes befolyásolni a génjeink működését, és ezzel hosszú távon is javíthatja az egészségünket.