Ha hosszú kihagyás után hirtelen vágunk bele egy edzésbe és kihagyjuk az alapos bemelegítést, akkor jelentősen megnöveljük az ízületi sérülések esélyét, ami hosszú távon porckopáshoz és az ízületi gyulladáshoz vezethet. A fiatalkorban jelentkező artrózis leggyakrabban a sportolással hozható összefüggésbe.