A női test nem gép, és a hónap során rengeteget változik – hormonálisan, energiaszinten, hangulatban. Miért is edzenénk minden nap ugyanúgy, ha közben belül teljesen más dolgok zajlanak? A ciklusszinkron edzés egyre népszerűbb, és nem véletlenül: ha figyelembe vesszük, a testünk hol tart épp a hónapban, sokkal hatékonyabb, élvezetesebb és kíméletesebb is lehet a mozgás. A legjobb mozgásformák ciklus szerint – hallgass a testedre!