Az úszás nemcsak a fizikai fittséget növeli, hanem jelentősen javítja az agy egészségét is, különösen a demencia megelőzésében. Tudományos kutatások szerint a vízben végzett mozgás serkenti a memóriát, lassítja az agy öregedési folyamatait és csökkenti az Alzheimer-kór kockázatát. Martin Korte neurobiológus heti három-négy úszóedzést javasol ahhoz, hogy az úszás pozitív hatásait teljes mértékben élvezhessük.