Egyre többen keresnek természetes és hatékony eszközöket a stresszkezelésre, immunerősítésre és a mentális jóllét támogatására, így a hidegterápia, vagyis a jéghideg vízbe mártózás is biohackingnek számít. Bár évszázadok óta ismert módszer, mostanában új lendületet kapott. Kihívásból sokaknak napi rutin lett egy edényben jeges vízbe áztatni az arcot. A sportolók évtizedek óta alkalmazzák a hideg merülést jégfürdő formájában, hogy felgyorsítsák az izmok felépülését és csökkentsék az intenzív edzés utáni fájdalmat. De tényleg működik?