Nem véletlenül tartja a mondás, hogy „az vagy, amit megeszel”. Az elmúlt évtizedekben sokszor hallhattuk azt szakértőktől, beleértve orvosokat is, hogy az általunk elfogyasztott élelmiszerek idővel szinte mindenre hatással lehetnek a vércukorszintünktől kezdve a rák kialakulásának a kockázatán át a kognitív egészségünkig. Szerencsére ez azt is jelenti, hogy bizonyos táplálkozási döntések segíthetnek abban, hogy tovább éljünk. Most mutatunk is egy ilyet!