Bár a kávé sokak kedvenc reggeli itala és nem mellesleg bizonyos egészségügyi előnyökkel is járhat, a benne lévő koffein megzavarhatja az alvást, ha nem megfelelő időben fogyasztjuk. Szerencsére emiatt nem szükséges teljesen száműzni a délutáni kávézást, de érdemes tudatosan megválasztani, mikor kortyoljuk el az utolsó csészét.