Az óraállításhoz közeledve a legjobb időszakban vagyunk ahhoz, hogy szánjunk egy kis időt alvási szokásaink átgondolására. A mondás szerint, ki korán kel, aranyat lel. A kutatások azt sugallják, hogy aki időben fekszik le, és jókor alszik el, az aranyat lel. Az óraállítás befolyásolja a szív egészségét is.