A stressz az életünk része, és bizonyos mértékben még hasznos is lehet, hiszen segíthet megoldani a váratlan helyzeteket, teljesíteni a mindennapi kihívásokat, feladatokat. Ha azonban túl sok van belőle és tartóssá válik, előbb-utóbb fizikai tünetek formájában is jelzi a szervezetünk, hogy ideje lassítani.