Hajnali fegyverropogás, brutális vizes feladatok és embert próbáló kihívások várnak a versenyzőkre! A Kiképzés újabb epizódja megmutatja, ki bírja a katonai kiképzés kőkemény tempóját, és ki az, akinek meginog az akarata. A mai este során egy úszni nem tudó versenyző kerül nehéz helyzetbe, miközben a csapatoknak a farönkök cipelése is komoly terhet jelent. Vajon ki marad talpon a következő megpróbáltatások után?