4 hatékony módszer a szorongás csökkentésére
A mindfulness nem csodaszer, de egy hatékony eszköz lehet a szorongás csökkentésére és a mentális jóllét növelésére. Próbáld ki a tudatos légzést, a testérzékelést, az étkezési mindfulness-t és a meditációt, hogy kiegyensúlyozottabbá és nyugodtabbá válj!
- Hirdetés -