Az újév remek alkalom arra, hogy új célokat tűzz ki magad elé, nem véletlen, hogy az életmódváltás és a fittség a fogadalmak között minden évben előkelő helyet foglal el. Az elhatározás azonban önmagában nem elég: a sikerhez kitartásra is szükség van. Az egyik legegyszerűbb megoldás az, hogy a célod eléréséhez szükséges lépéseket a reggeli rutinod részévé teszed. Lássuk, hogyan érdemes elkezdeni a napot, ha szeretnéd egy kicsit fittebbnek érezni magad!