A cikk a fogyókúrás étrend helyes kialakításáról szól, kiemelve a fehérjék fogyasztásának fontosságát. A fehérje többlet különösen előnyös az izomépítéshez és az anyagcsere felgyorsításához, ami több kalória elégetését eredményezi. Az étrend fontos része a kiegyensúlyozott ebéd, amely minden szükséges tápanyagot tartalmaz, és ezáltal hozzájárul a fogyás sikerességéhez. Az olvasó gyakorlati tanácsokat kap a mindennapi élethez […]