Napi 30 perc közepes vagy intenzív fizikai aktivitás, valamint legalább hat óra alvás hozzájárulhat a kognitív teljesítmény javulásához – állítják a University College London (UCL) kutatói. A Guardian által ismertetett tanulmány vezetője, dr. Mikaela Bloomberg hangsúlyozta: „A tanulság egyszerű: a fizikai aktivitás jót tesz az agynak, és a jó alvás ezt még inkább támogatja.” Korábbi vizsgálatok már […]