Ezért ébredünk fel 2 óránként éjszaka: 6 gyakori, alig ismert ok a visszatérő jelenség hátterében
Ahhoz, hogy kellően ki tudjuk magunkat pihenni, éjszakánként legalább 7-9 óra nyugodt alvásra van szükségünk. Ha viszont többször is felriadunk az éjszaka folyamán, és utána nehezen alszunk vissza, az rövid és hosszú távon egyaránt panaszokat okozhat.
- Hirdetés -