Az étel sokak számára nem csupán táplálék, hanem egyfajta menedék is érzelmi nehézségek idején. Amikor stresszt, szorongást vagy magányt élünk át, könnyebben nyúlunk komfort ételekhez amelyek gazdagok zsírokban és cukrokban , hogy enyhítsük a lelki terheket. Ez a szokás azonban gyakran hosszú távú egészségügyi problémákhoz vezet és mentálisan is megterhelő. Hiszen az érzelmi evés Body scan meditációval küzdhetünk az érzelmi evés ellen