Van olyan, hogy felkelsz, és már a kezdetektől pörögnek a gondolatok? Az ezer gondolat, az ébresztőóra hangja és a reggeli kapkodás mind-mind hozzájárul ahhoz, hogy stresszesen induljon a nap. Na, épp ezért fontos, hogy olyan rutint találj, ami segít, hogy ne stresszelve indítsd a reggelt, hanem lazán, nyugodtan. A reggeli rutin kialakítása kicsit olyan, mint […]