Ha az egészséges alvási szokásokról van szó, gyakran hallhatjuk, mennyire fontos a rendszeresség, egy rutin kialakítása, amelyhez még hétvégén is érdemes ragaszkodnunk. Nemrég azonban megjelent egy kutatás, amely némileg ellentmond az eddigi eredményeknek, olyannyira, hogy bizonyos szempontból kifejezetten motivál a hétvégi szundizásra, egész pontosan a szívünk egészségének támogatása érdekében.