Értesítések engedélyezése
Engedélyezi az értesítéseket a böngészőjében?

Bármennyire is megszokott lett számunkra, hogy folyton egy vibráló képernyőt nézünk, ettől ez még nem normális a testünk számára

Észre sem vesszük, hogy mennyi időt töltünk az online térben, a napi egy-egy óra még rendben van, de ha túlzásba esünk, akkor a mentális és fizikai egészségünket kockáztatjuk. A folyamatos képernyőhasználat, a végtelen értesítések és a percenként érkező pittyegések tudat alatt fokozzák a stresszt. Érthető, hogy egyre többen érzik szükségét a digitális detoxnak. De vajon mennyi az annyi? Dóczy Júlia life és mindfulness coach szerint nem elég néha-néha kikapcsolni a telefont vagy a laptopot, fontos lenne a rendszerezett és tudatos eszközhasználat, hiszen ez segít hosszú távon megőrizni a mentális jólétünket.

Femcafe.hu

Növekedés.hu

vasarnap.hu

10perc.hu