Ahogy lassan búcsút intünk a hosszú, napsütéses délutánoknak, és borúsra fordul az idő, úgy a hangulatunk is megváltozik. Jobb esetben ingerlékenyebbek leszünk az évszakváltozás hatására, rosszabb esetben eluralkodik rajtunk a kedvtelenség. Ezért érdemes tudatosan felkészülni az előttünk álló őszi hónapokra, mert ha tudjuk, hogyan szállhatunk szembe a szezonális szorongással, akkor elejét vehetjük a rosszabb napoknak. Íme, néhány megküzdési tanács.