Segít megtartani az izomtömeget, ha rendszeresen fehérjeturmixot iszik. Ha erős akar maradni, rendszeresen igya, hogy megmaradjon az ereje, ezért 65 év felett mindenképpen ajánlott fogyasztani. A Blikk összeszedett három, otthon is könnyen elkészíthető receptet, amelyhez még sok összetevőre nincs is nagyon szükség.