A koffein a világ egyik legnépszerűbb élénkítőszere, amelyet nap mint nap milliók fogyasztanak – a leggyakrabban kávé, tea, energiaitalok és különböző üdítők formájában. Habár a koffein sokak számára a mindennapi rutin része, egyre többen döntenek úgy, hogy csökkentik annak mennyiségét, esetleg teljesen kiiktatják az életükből. Ennek jó oka van, hiszen – bár sokszor úgy érezzük, ez tart minket életben – a koffein fogyasztása számos veszélyt is magában hordoz. Az alábbiakban azt vizsgáljuk, hogy hogyan tudnánk elhagyni – de legalább csökkenteni – ezen igen addiktív szer fogyasztását.