Ma nagyobb távokat is gyalogolhatunk, még akkor is jól bírjuk, ha egy ideje nem sportolunk. A lényeg a megmérettetés és persze a friss, oxigén dús levegő! Ma a fejünk lesz érzékenyebb, jobb, ha tartózkodunk a káros szenvedélyektől, mint az édességfogyasztás, vagy a cigarettázás. Így megúszhatjuk a kellemetlen panaszokat. A legjobb, ha mozgással töltjük a napot, és levegőre megyünk!