Egészen az őskorig visszavezethető az a viselkedésmód, hogy többször felébredünk éjjel, hiszen az ősemberek is többször felkeltek az éjszaka folyamán: azért, hogy ellenőrizzék, nem fenyegeti-e valami a környezetüket. Valahol ez egy normális jelenség – abban az esetben, ha néhány percen belül vissza tudsz aludni. Ugyanakkor, ha ez mégsem sikerül, és ha folyamatosan ugyanabban az időpontban Miért ébredsz fel éjjel mindig ugyanabban az időszakban?