A legtöbb munkakörnyezet egyre gyorsabb munkatempót követel meg a munkavállalóktól, és ebben a nyüzsgésében az eredményesség fenntartása és a jó közérzet megőrzése nehezen egyensúlyba hozható kihívásnak tűnhet. Szerencsére a mindfulness, vagyis a tudatos jelenlét gyakorlatai megoldást nyújthatnak mindkét cél egyidejű eléréséhez.