A jó diéta egyik első lépése, hogy beazonosítsuk, miben van cukor. Ez sokszor nehezebb, mint gondolnánk, mert olyan, egészségesnek tartott ételekben is megbújhat, mint a joghurt vagy a granola. Mutatunk három ételt, amivel érdemes vigyázni, és három könyvet, ami hasznos társad lehet a diéta során.