Nagyon sok olyan testmozgás van, amely támogathatja a fogyást úgy, hogy közben kalóriát égetünk el. A várható fogyás függ az elvégzett gyakorlatoktól, az életkortól, az étrendtől és attól is, hogy hány kilogrammos súlynál vágtunk bele a testmozgásba. A szálkásító gyakorlatok és az étrend megváltoztatásához azonban kell egy kis akaraterő is. Mi az a szálkásítás? A […]