Azt mindannyian tudjuk, hogy a légzés alapvető életfeltétel. De azt már kevesebben, hogy van jó és rossz légzéstechnika is. Sajnos az utóbbi a gyakoribb, vagyis az, amikor túl gyakran veszünk levegőt. Ezt nevezzük túllégzésnek. A fokozott levegővételnek számos negatív hatása lehet, elsősorban szén-dioxid veszteséget okoz, ami rontja a fizikai teljesítőképességünket. Sőt fel is borulhat miatta Orr- és szájlégzés hatása a fizikai teljesítményre