Így kerülheti el a tavaszi fáradtságot  Kiss Bartalos Éva 2024. 03. 18., h - 08:38 Itt a tavasz, rügyeznek a fák, csicseregnek a madarak, mi meg legszívesebben magunkra húznánk a takarót. Egyre hosszabbak a nappalok, és többet lehetünk a szabadban, néha mégis nehéz megmozdulni. Ha ön is így érzi, valószínűleg tavaszi fáradtságban szenved. Ez ugyanis nem a képzeletünk szüleménye, mit tehetünk azért, hogy elkerüljük?   Fáradékonyság, fejfájás, koncentrációs és alvászavar, kedvetlenség – ez mind a tavaszi fáradtságra utalhat, és akár hetekig kitarthatnak a jelek. A jó hír, hogy elég néhány apró változás, hogy megszabaduljunk a kellemetlen tünetektől, és újra belevessük magunkat a mindennapokba.  Hormonok játéka   A tavasz beköszöntével változik az életmódunk. Egyre tovább van világos, kellemesebb az idő, és késztetést érzünk arra, hogy többet legyünk a szabadban. Télen azonban nem ehhez szokott hozzá a szervezet. Akkor a kevesebb napfény miatt több melatonin hormont termelt a szerveztü...