Ha egészséges nassolnivalót keresel, akkor egyértelműen a diófélék a legjobb választás. Hiszen javítják az általános egészséget, nem emelik meg a vércukorszintet és több, krónikus betegség kockázatát is csökkenthetik. Ráadásul sem a vérnyomást, sem a derékbőséget nem növelik. A Mayo Clinic szerint a dióféléket tartalmazó étrend csökkentheti a szívbetegségek kockázatát azáltal, hogy csökkenti a gyulladást, javítja Mandula, dió vagy pisztácia – melyik a legegészségesebb?