Az újév beköszöntével elindul a fogadalmi hullám, sokan döntenek úgy, hogy radikális változást szeretnének elérni, és 2024-ben az egészség lesz fókuszban az életükben. Ám jobb, ha az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás nem csupán a fogadalom része, hanem inkább átgondolt életmódváltás, amely hozzájárul fizikai és mentális jólétünkhöz. Az elmúlt év sokakat arra sarkallt, hogy …