Azzal, hogy feszesebbre húzzák a fellazult kontúrokat, itt-ott bizony centikkel keskenyítik a sziluettet, ugyanakkor szépen tónusozzák az alakot. Ezek a szuper erősítő gyakorlatok otthonra javasolt mozdulatsorokból állnak, melyekkel hasonló eredményt érhetsz el, mint a kondigépekkel. A konyhapult, egy szabad fal, a kanapé vagy foltel is segítségedre lehet az alakformálásban. Az intenzív, zsírégető testedzés az erősítő Lefaragják a zavaró centiket, kontúrozzák, tónusozzák az alakot: erősítő gyakorlatok otthonra, látványos hatással