Az éjszakai pihenésnek hatalmas szerepe van egészségünk megőrzésének szempontjából. Ha valaki azt a – jó esetben – nyolc órát nem tudja a megfelelő alvási tartományban tölteni, felborul a cirkadián ritmusa és ez pszichés és fizikai megbetegedésekhez vezet. Szervezetünk az alvás során rendszerezi az aznapi eseményeket, tárolja az információkat és indítja be a gyógyító folyamatokat. Ha Horkol a pasid? Ezzel a 3 perces gyakorlattal megszűntethetitek