Mi az, ami egyszerre tart fiatalon, tesz boldoggá és mindeközben támogatja az immunrendszert? A mozgás. És mi az, amiről a leghamarabb megfeledkezünk vagy egyszerűen csak lemondunk, mert nincs kedvünk hozzá? Ugyancsak a mozgás. Hosszasan sorolhatnánk az aktív életmód élettani és mentális egészségre gyakorolt pozitív hatásait, mégis az emberek többsége a mozgásszegény életmód mellett dönt. Igen, 51 mód, ahogyan erőlködés nélkül becsempészheted a mozgást az életedbe