A futás az egyik legkedveltebb mozgásfajta. Nem véletlenül, hiszen futásnál senkihez és semmihez nem kell alkalmazkodni, nincs nyitvatartási idő, megemelt bérletárak, csak némi elhatározás kell hozzá. De nem elég csak a praktikus okok miatt egy mozgásformába kapaszkodni, hiszen ahhoz, hogy a sport hosszútávon beiktatható és összeegyeztethető legyen a mindennapokkal, ahhoz az is kell, hogy legyen Nem kell, hogy fájjon a futás