A székrekedés, vagyis a székletürítés nehézsége vagy ritkább előfordulása számos okra visszavezethető, mint például az alacsony rostbevitel, elégtelen folyadékfogyasztás, mozgásszegény életmód, stressz vagy bizonyos gyógyszerek mellékhatásai. A következőkben néhány hatékony módszert mutatunk be a székrekedés enyhítésére vagy megelőzésére: