A diéta csak rövid távon tartogat sikert és örömet. Mindig jön egy-egy kifogás, aztán az egész diéta kudarcélménybe torkollik. Ezzel szemben az egészséges életmód hosszú távú elköteleződést jelent, Egészséges életmód visszaszámlálás 9 lépésben, avagy hogyan jussunk el a diétától az életmódváltásig?