A kettlebell sport nemzetközileg elfogadott definíciója az állóképességi súlyemelés, amit girjával, vagy ismertebb nevén kettlebellel – fogantyúval rendelkező gömbsúllyal – végeznek. Remek kiegészítő sportja lehet szinte valamennyi küzdősportnak, de csapatsportágakban, mint például a futball, a kosárlabda, vagy a kézilabda is nagy sikerrel alkalmazható. Ilyés Gyula, a Magyar Kettlebell Szövetség alelnöke. Ez a tartalom Erősödj fülesgolyóval! a Millásreggeli - a gazdasági muppet show oldal tulajdona.