Sokan órákig gyalogolnak vagy futnak az edzőtermi futópadon azért, hogy javítsák az állóképességüket és óvják a szívüket. Pedig az egyik legegyszerűbb kardióeszköz szinte minden társasházban, irodában vagy aluljáróban megtalálható: ez a lépcső. „Több oxigén felhasználására kényszeríti a szervezetet”: egy friss tanulmány miatt sokan mondják le a tagságot az edzőteremben