Nem önsanyargatásról vagy kőkemény szabályokról van szó. A fegyelmezett emberek inkább olyan apró reggeli rutinokat építenek be a napjukba, amelyek segítenek tisztábban gondolkodni, nyugodtabban indítani a napot és kevesebbet stresszelni. A pszichológia szerint a legfegyelmezettebb emberek sosem hagyják ki ezt a 6 reggeli szokást