Ódákat zengenek arról, hogy a testmozgás és az aktív életmód milyen jótékony hatással van az egészségünkre, és mennyi betegségtől óvhat meg – mind fizikailag, mind szellemileg. A reggeli mozgás sokak kedvence, és számos előnnyel jár, amire most egy friss kutatás is rávilágított. Ha eddig is a korán kelők közé tartoztál edzés szempontjából, azért érdemes tovább olvasnod, ha pedig inkább a délutáni vagy esti mozgást részesíted előnyben, akkor azért – mutatjuk, mit mond a tudomány az edzés időzítéséről.