A karácsony a bőségről, az ízekről és a közös evésekről szól – és valljuk be, nem a kalóriaszámolás időszaka. A bejgli, a töltött káposzta, a forralt bor és a szaloncukor után viszont gyakran jön a felismerés: a nadrág bizony szorosabb lett. De semmi pánik! Néhány egyszerű és tudatos lépéssel könnyedén megszabadulhatsz az ünnepi plusztól, anélkül, hogy önsanyargató diétába kezdenél.