Egy 2025-ös tanulmány szerint sokan közülünk naponta több órát töltünk közösségi médiában, és ez nem marad hatás nélkül a lelkiállapotunkra. A pszichológia legfrissebb kutatásai szerint a digitális detox – vagyis a tudatos képernyőmentes időszakok – jelentősen javíthatják a mentális egészséget: csökkenthetik a szorongást, a depressziót és az alvászavarokat. De vajon miért ilyen erős ez a … Digitális detox: így nyerhetjük vissza a lelki békénket a képernyők világában!