Ez egy szemlélet, ami azt mondja: a tested komplex rendszer, és akkor működik igazán jól, ha testileg, lelkileg és mentálisan is támogatod. Kívülről: bőrápolás, mozgás, pihenésBelülről: táplálás, hidratálás, stresszkezelésLelkileg: elfogadás, testpozitív gondolkodás, kapcsolódás önmagadhoz 5 lépés a teljesebb testápoláshoz 1. Ápold, de ne büntesd Ne a narancsbőr vagy a ráncok ellen „harcolj”, hanem támogasd a Testápolás 360-ban – ne csak kívülről törődj vele