Mihez kezdjünk az őszi depresszióval? Mészáros Richárd 2025. 11. 01., szo - 16:29 Az őszi depresszió – szaknyelven szezonális affektív zavar (SAD) – az évszakok változásával, különösen az ősz beköszöntével kapcsolatos állapot. Energiaszint-csökkenéssel, fokozott fáradtsággal, szomorúsággal vagy a szokásos tevékenységek iránti motiváció elvesztésével jár. Fontos megkülönböztetni az ártalmatlan őszi fáradtságot és a szezonális depressziót. „Az őszi fáradtság általában gyorsan elmúlik, ha elegendő alvást, mozgást és kiegyensúlyozott étrendet biztosítunk magunknak. Az őszi depresszió esetében a szomorúság és a kimerültség érzései erőteljesebbek, hosszabb ideig tartanak, és befolyásolják a mindennapi életet” – mondta Petronela Misárová biológus, az egészséges életmóddal foglalkozó vegmart.sk portál munkatársa. A szezonális affektív zavar főleg hangulati zavarokkal küzdő embereknél fordul elő, vagyis akik már átestek súlyos depresszión, illetve bipoláris zavarban szenvednek. Továbbá, könn...