Képzeld el, hogy a legjobb barátnőd a nap végén leül melléd, és ezt mondja: „Megint elrontottad. Komolyan, miért vagy ennyire béna?” Ugye, hogy egyből felháborodnál? Mégis, ha őszinték vagyunk, ezt a hangot gyakran halljuk – csak épp belülről. És nem egy barátnőtől, hanem saját magunktól. A belső monológunk óriási hatással van az önértékelésünkre, a hangulatunkra Hogyan beszélj magaddal kedvesebben? A pozitív belső párbeszéd ereje