Sokan kihagyják a reggelit, és csak egy kávéval indítják a napot. Gyakori reggeli a boltban vagy pékségben megvett édes vagy sós péksütemény, hiszen az emberek nagy részének nincs ideje ébredés után és indulás előtt, még otthon reggelizni. Ez pedig kihatással van az emésztésre. Létezik azonban egy gyümölcs, a datolya, amivel ha indítjuk a napot, sokkal jobb lesz az egészségünk.