Amikor valaki ilyen problémával érkezik hozzánk, mindenképpen alapos kikérdezésre számíthat, ugyanis sokszor már a szokások, az életmód szintjén is kiderül valami, ami indokolhatja a rossz alvást – ismerteti dr. Vida Zsuzsanna szomnológus. Ezek a leggyakoribb életmódbeli okai a rossz alvásnak: Utóbbi kapcsán a legfontosabb, hogy elalvás előtt már nem ajánlott tévézni, telefonozni, a világító számlapok, Mi lehet az oka az éjszakai felébredésnek, álmatlanságnak?