Ötven felett már nem feltétlenül sprintelünk a busz után, de attól még szeretnénk hajolni, emelni, lépcsőzni, és persze táncolni az unokákkal a nappali közepén. A jó hír: a mozgékonyság nem korfüggő, csak gondoskodni kell róla. Ehhez nem kell drága kondibérlet vagy maratoni edzés, elég napi 15-20 perc kímélő, de szuperhatásos torna. Hogyan őrizd meg a mozgékonyságod 50 felett? 6 kímélő, de hatásos tornagyakorlat